自我成長

不只整理了物品,也整理了人生 | 近藤麻理惠 人生整理術

2020 年 4 月 24 日

遇見 人生整理術

最近某次偷閒之餘在看Youtube,一位Youtuber吃午飯的時候一邊配上Marie Kondo的 人生整理術 影片,接著就立刻展開行動開始整理家裡的廚房。我心想Marie Kondo是誰呀,倒也沒多理會。幾天後,在一個週末吃完飯、想來個輕鬆看電影的夜晚,點開Netflix正想挑部影片,結果跳出了這部《 怦然心動的人生整理魔法 》,然後我立刻與前幾天撇過的Marie Kondo連結(有時候宇宙的訊息就是如此奧妙!),沒多想就點了這部影片來看。

一看之後不得了了,沒有想到這部關於「整理」的紀錄片會這麼啟發人心與感人,我也流了一把鼻涕一把眼淚的(欸明明不就是整理而已嗎),覺得Marie Kondo的笑容好真誠、可愛,更令人感動的是,幫助了那些差點因雜亂的物品和居住空間,而破壞了親密關係的家庭和伴侶

我相信如果一個人的居住環境很混亂的話,肯定他的生活中有哪裡出了些問題。例如:經常要問家人東西在哪裡,可能代表他對家人的依賴程度高,也許自己在做某些決定時,會將決定權交託給別人;或是當家裡有很多東西還沒整理時,可能也代表在你心中仍有許多事情尚未好好思考,這時候就需要給自己一點獨處的時間了。因此,在整理的同時,也是給自己一段時間好好檢視生活中哪些部分需要保留或捨棄

Tidy your space, transform your life.

Marie Kondo

Before we start…

在開始 人生整理術 之前,Marie會先向房子介紹自己(Introduce yourself to the house)。我覺得這是一件很棒的事,可以跟房子說話(當然不是真的說話啦),就像很多人在迷途的時候會去向神明祈求好運和平安的道理一樣,是一種透過意識和房子對話,希望將正面的能量帶來居住空間的儀式

Let’s tidy up!

衣物類

  1. 將所有衣服拿出來堆成一座小山 (Make a big pile of clothes)
    請不要有保留、也不用害怕雜亂,就把衣櫃裡所有的衣服都丟到床上堆成一座小山丘。
  2. 保留會讓自己「 怦然心動 」的衣服(Keep clothes that sparks joy for you)
    什麼是「怦然心動」的感覺呢?就是當你想像自己穿上這件衣服的時候,是否會帶來溫暖和自信的感受。在這階段要很相信自己的直覺,因為很多人在這時候會非常猶豫。如果你多想了,有可能你留下這件衣服並不是因為它能Spark joy。
  3. 摺衣服(Folding)
    在Marie的哲學裡提到,摺衣服的過程,不只是將衣服摺得更小,更是一個透過手心傳遞喜愛、對衣服表示感謝的重要時機。而且持續這個動作,你將會愛上摺衣服。(確實,我現在變得好愛摺衣服!)

廚房用品

  1. 將類似的東西依據尺寸放在同個地方(Keep like items together by size)
    像是將吃飯用的刀叉、湯匙和湯勺、菜刀分開來放,讓物品是按照一定規則擺放著的,我覺得這個方法很棒,因為從視覺上看來真的會有種按照順序的規律感。
  2. 善用各種小盒子(Utilize boxes to separate and store)
    通常廚房的抽屜都很大而且空空的,這時候就可以善用小盒子將廚房用具分類,讓他們有個家的感覺。

整理後的感想

我大概花了兩天的時間來整理,這次算是很快就整理好,因為前陣子剛搬家,所以已經丟掉了非常多衣服(大概有3、4大袋)!但搬來新的地方後,遲遲沒有將冬天和夏天的衣服分類、整理好,趁著剛看完影片動力還很強的時候做了這件一直很想做的事!

說再見的時候要勇敢

在取捨是否留下會讓自己怦然心動的衣服時,我發現自己一開始可以很果斷,但是在決定好了之後,卻又後悔了,我開始猶豫是不是會在某個時候再穿上那些衣服。但是答案通常都是:不!

例如:我有一件點點的白色上衣,是剛出社會求職的我買來準備面試穿的,這件衣服在我搬家的過程一直都被我留了下來,但是我始終沒有在接下來的面試裡穿上它。是時候該跟它告別了,也是和那個青澀的自己說再見。

享受在當下 就是一種幸福

在摺衣服的時候,我也感到時間好像整個都慢下來了,沒有人趕我、也不需要趕時間。手掌貼合著衣物的溫柔,重複做著類似的動作,有種我與時合一的踏實感(融合了時間和自己),並且沈浸在當下。

整理思緒更清晰

同時,我發現腦袋有些聲音跑了出來,開始跟自己對話,有時候是關於人生的疑惑、關於現在的工作、或者關於最近一個決定⋯⋯,而那些對話居然讓自己的困惑更清晰了!身處的空間變得清淨清爽,心情也變得很輕盈。

在Marie的整理哲學中,我很喜歡的一部分是她對環境、空間的尊重,並持著感恩的心態來做整理,用心對待身邊的每一樣物品。說真的,如果我們連自己最親密的家都無法好好的相處,那又怎麼能夠好好的善待他人、善待自己呢?

期待整理的旅程也能帶給你不一樣的人生體驗。

「整理最終目標是學會珍惜擁有的一切。」

近藤麻理惠 Marie Kondo

更多關於Marie Kondo整理術的資訊
・Marie Kondo的網站:KonMari
・Youtube頻道:Marie Kondo的摺衣服教學
・書籍:怦然心動的人生整理魔法
・Happy DIY Home:How to Organize Your Home with the KonMari Method Checklist


關於個人成長的延伸閱讀⋯⋯

・子彈筆記真的適合你嗎?做出專屬自己的筆記法

・自我覺察的練習:從寫日記開始覺察內在情緒

・小資族如何開始 新手理財 的第一步?

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply