英國生活

抗疫(抗議)日記:學習愛自己

2021 年 7 月 8 日

從六月十六號到現在,已經居家隔離了22天,也算是對抗了這個病毒22天吧。在正式隔離期結束後的隔天下午在家用了快篩檢測到底是否恢復成陰性,心裡一個聲音告訴我:「也該是最後一次了吧。」猛一抬頭,回到現實生活裡的自己,另一個聲音又出現了,說:「不知道,我真的不知道。」

於是,對於如何篩檢已經從初心者到道士的我,快速地拿出篩檢工具,將那細細的棉花棒往自己的扁桃體(Tonsil)以及鼻孔深處插入、旋轉、維持15秒。最難受的部分是插入鼻子的時候,因為在旋轉的同時,會忍不住想要打噴嚏,這時候可能其他不需要的黏液會沾黏到棉花棒上,但這也是沒辦法的事情。

接著我開始清理桌面以及剩下的殘餘,將它們跟已積堆成塔的其他垃圾一起丟到大垃圾桶去。

我沒怎麼去想結果,但是這段日子的種種卻讓我領悟了很多事情。

待在家裡的這22天,我才發現原來過去的自己從來沒有認真地為自己生活,或者說好好地照顧自己、愛自己。

在居家隔離的這段期間,我買了一些自己一直以來很想要的工具設備、去做自己從小至今渴望了十幾年的事情。我買了更齊全的畫布和顏料開始畫畫、開始練習如何製作音樂、每天做菜,並開始將冥想和強化身體核心的小運動帶到日常的生活裡。

寫到這裡的時候,一股感動和感謝使自己的鼻頭突然酸了。原來這些是我一直想做、卻從來都只是在腦袋裡空想而沒有付諸實踐的事情。

這段時間,我也在學習如何好好與自己相處,其實能夠學會好好和自己相處,即是一種「愛自己」的體現。

這真的不是淪為口號,當我深刻地體會到什麼叫做「愛自己」時,整個身心會被一股很豐盈的能量給包圍,而當我內心充滿了愛的同時,自然而然地有一個力量會去推進我,想要將這股強而有力、愛的能量帶給別人。

這段期間,我也常沒頭緒地感到受傷。記得在剛確診的前三天裡,某天,我只是從床上爬起來坐在地板上、或是吃東西放空的時間,會不由自主地、沒有來由地就哭了起來。我讓自己將這股情緒釋放出來,哭到後來的時候,我才明白,原來自己一直以來都沒有好好地感謝自己、照顧自己。每天起床就趕著梳妝打扮、提前出門去工作,沒有閒下來的一天;在工作中以為得到的成就感是來自於自己,實際上卻是在滿足他人的欲求;總是將別人的請求和需求放在自己的前面,沒有善待自己、好好聽聽自己內心的聲音;勇敢地付出愛給對方,但卻害怕得不到對方的愛而傷心、難過,那是在愛裡害怕不被愛的我。

好幾次哭泣的釋放、與自己內心深處的聲音對話,我才知道,其實我擁有滿滿的愛。

我是被深深地愛著的,但是過去那些曾經受傷過的自己並沒有這麼想,他們依然還是受傷、難過,所以那些部分的我,在經歷某些類似的事件時,因為沒有瞭解到自己是被愛著的,於是用了錯誤的方式釋放情緒和脾氣、一錯再錯,導致自己不斷身處在同樣的循環,同時也不斷吸引著那些同頻率的人來到自己身邊。

謝謝在這22天的經歷和體悟,我仍在學習著釋放過去的傷痛、為過去受傷的自己療癒,這會是一個不斷在持續在進行的過程,我們的一生是來學習和體驗這些事情,但請記得不要害怕與恐懼,因為我們擁有愛,我們就是愛的本身。。

我想對自己說:「親愛的,你已經成功踏出去了那一步,走在對的道路上,你會越來越好的。你將活得更自在、不在意什麼人的眼光。因為你為自己而活,活得真實而精彩。」

致,每個親愛的、在地球的小星塵。:)

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