• 自我成長

    近日的內在覺察|4個Mindfulness練習

    最近在自己的人生中,面對了另一次重要的抉擇,當下的心情說不上非常激動、也不至於冷靜,只是感覺事物的發展好像默默地隨著計畫進行中,只是方式和自己想的有點不同,也可以說是被宇宙的力量推了一把的感覺。於是,面對眼前該如何著手下一步,我在心中請問宇宙是否能給我幾個訊息…

    2020 年 5 月 19 日
  • 子彈筆記
    自我成長

    子彈筆記 真的適合你嗎?做出專屬自己的筆記法

    子彈筆記 在這幾年火速的爆紅,火紅的原因以我的觀察是始於某些知名的Youtuber開始分享的關係,而被廣為人傳。不過我自己倒是在 子彈筆記 被廣傳之前,就已經知道這個筆記法了,因為我做手帳的習慣已經持續了10年以上,在記錄手帳的過程中,總希望能夠做出一套自己習慣的系統,使用顏色分類、或是不同的符號來區分待辦事項…

    2020 年 4 月 7 日
  • 自我覺察
    自我成長

    自我覺察 的練習 : 從寫日記開始覺察內在情緒

    自我覺察的練習,是從我工作一段時間後開始的。在剛開始踏入社會工作的時候,我將自己私下的生活和工作切割得很開,休假的時候一概不回應工作的事情,不回應也不去煩惱,目的就是希望能夠將自己的時間和工作切割開來。後來,工作範圍和職責隨著升遷也擴大了…

    2020 年 3 月 7 日
  • 探索自我

    小資族如何開始 新手理財 的第一步?

    你是個準時上下班、每個月領固定薪資的小資族嗎?每當到月底的時候,花用總是花得剛剛好,帳戶又全部歸零了,根本存不到錢?如何從每個月固定薪資開始,為自己開始理財的第一步呢?到底 新手理財 該如何開始呢?我想跟你分享這5年來我的理財起步心得。…

    2020 年 2 月 27 日
  • 探索自我 生活隨筆 自我成長

    如何 探索自我 ? 從回顧你的2019開始

    你是不是一天過著一天,卻還是不知道自己想要什麼呢?透過回顧的練習,寫下每段時間的經歷與自我對話,感受內在自我的情緒變化,試著問自己為什麼會感到開心、難過、有衝勁或是鬱鬱寡歡,持續找回讓你保有活力和能量的事物。隨著心流前進,你就能找到自己真正熱愛的事物…

    2020 年 2 月 9 日
  • 交換日誌 旅行生活觀察 生活隨筆

    抬起頭來吧!台灣的扭捏印象

    我和一起來到南京交換的朋友總是在晚餐散步之餘,討論著這些敏感的政治話題。我們的感覺都是:中國的學生對於兩岸的立場有自己的主見,並且非常堅持自己的意見,雖然能夠與台灣的學生交流彼此的想法,卻很難改變他們心中已定的認知…

    2019 年 10 月 27 日
  • 交換日誌 旅行生活觀察

    我的第一次 沙發衝浪 : 逃走在上海的永福路

    路過那個路口的時候,我並沒有一眼認出。 反而沈浸在楊柳的懷抱中,繼續擁抱上海給我的異國氣氛。 我以為我會記得那棟老舊的洋式建築、不太靈敏的樓梯照明燈、夢寐以求的溫馨廚房、那道墨西哥料理、一個人的早晨陽台,還有吊掛在牆上的埃及藝術品,以及些許迷人的英國腔。…

    2019 年 10 月 27 日