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自我覺察

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    自我成長

    自我覺察 的練習 : 從寫日記開始覺察內在情緒

    自我覺察的練習,是從我工作一段時間後開始的。在剛開始踏入社會工作的時候,我將自己私下的生活和工作切割得很開,休假的時候一概不回應工作的事情,不回應也不去煩惱,目的就是希望能夠將自己的時間和工作切割開來。後來,工作範圍和職責隨著升遷也擴大了…

    2020 年 3 月 7 日